🌿 9. Spinaci per proteggere tutto il corpo
Gli spinaci contengono ferro (energia), vitamina K (forza delle ossa) e antiossidanti come luteina e zeaxantina (protezione degli occhi). Saltali velocemente per preservarne i nutrienti.
💧 10. Acqua, la più semplice fonte di giovinezza.
Idratare il corpo preserva la pelle, gli organi e l’energia. L’acqua aiuta a eliminare le tossine e a mantenere la pelle elastica e luminosa.
🌟 In conclusione:
combinando questi supercibi con uno stile di vita equilibrato (sonno regolare, attività fisica, gestione dello stress), darai al tuo corpo una carica di giovinezza naturale. La tua salute, la tua pelle e la tua energia ti ringrazieranno! 💖
