10 rimedi naturali per l’infezione dei seni paranasali
Ecco 10 modi per risolvere l’infezione ai seni nasali a casa prima di sottoporsi alla terapia antibiotica prescritta dal medico.
1. Inalazione di vapore
Inalare il vapore aiuta a inumidire le vie nasali e a liberarle dalla congestione. Aggiungete qualche goccia di olio essenziale di eucalipto o menta piperita all’acqua calda e annusate il vapore mentre coprite la testa con un asciugamano.
2. Irrigazione nasale
Applicare una soluzione salina per immergere le vie nasali aiuta a rimuovere il muco e ad alleviare la congestione. A questo scopo, è possibile utilizzare un neti pot o uno spray nasale salino.
3. Impacco caldo
Applicare un impacco caldo sul viso può aiutare ad alleviare il dolore e la pressione associati a un’infezione ai seni nasali. Posizionare un asciugamano caldo sulle zone dei seni nasali per circa 10-15 minuti, più volte al giorno.
4. Idratazione
Mantenere un’adeguata idratazione aiuta a fluidificare il muco e a migliorarne il drenaggio. Bere molta acqua, tisane e liquidi chiari per mantenere umide le vie nasali.
5. Cibi piccanti
Mangiare cibi piccanti, come peperoncini o rafano, può alleviare temporaneamente la congestione dei seni nasali, aprendo le vie respiratorie.
6. Curcuma
La curcuma contiene un composto chiamato curcumina, che ha proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche. Aggiungere la curcuma alla dieta o assumere integratori può aiutare a ridurre l’infiammazione dei seni paranasali.
7. Aglio
L’aglio è un antibiotico naturale e può aiutare a combattere le infezioni batteriche dei seni paranasali. È possibile aggiungere più aglio ai pasti o assumere integratori di aglio dopo aver consultato un medico.
8. Elevazione
Dormire con la testa sollevata può aiutare ad alleviare la congestione sinusale e a favorire il drenaggio. Usa un cuscino in più o cambia l’angolazione del letto per ottenere una migliore elevazione.
9. Oli essenziali
Alcuni oli essenziali, come l’olio di melaleuca, l’origano e la lavanda, hanno proprietà antimicrobiche che possono aiutare a combattere le infezioni dei seni nasali.
10. Riposo e relax
Riposare a sufficienza aiuta il corpo a guarire e rigenerarsi. Evitare sforzi fisici eccessivi e stress può aiutare a rafforzare il sistema immunitario e ad accelerare il processo di guarigione.
