10 segni che non ti piacciono gli assaggi d’acqua

5. Stanchezza

 

Hai dormito abbastanza e sei ancora stanco? Potrebbe essere disidratazione. Bevi qualche bicchiere d’acqua e vedi se qualcosa cambia.

6. Mal di testa

Questo è un classico segno di disidratazione. La prossima volta che hai mal di testa, prova a bere velocemente due bicchieri d’acqua invece di ingoiare una pillola.

7. Luna della droga

La bocca secca è un segnale che avresti già dovuto essere ubriaco. Il livello di liquidi è troppo basso, la concentrazione di sale è alta e i tuoi osmocettori sono alla disperata ricerca di acqua.

8. Alito cattivo

Un’idratazione insufficiente interferisce con il funzionamento delle ghiandole salivari e porta a un accumulo eccessivo di batteri nella bocca.

9. Vertigini

Le vertigini possono verificarsi in caso di disidratazione. Senza acqua a sufficienza, il corpo non può funzionare correttamente.

10. Stitichezza

L’acqua favorisce il corretto funzionamento dell’intestino. Quando è disidratato, il corpo cerca di immagazzinare acqua, rendendo le feci secche e dure.

Una disidratazione estrema può essere rilevata pizzicando la pelle. Se la pelle è elastica e torna immediatamente alla sua forma originale, non c’è problema. Tuttavia, se la pelle rimane pizzicata a lungo e poi torna lentamente alla sua forma originale, il corpo è estremamente disidratato.

Anche se la pelle guarisce rapidamente, la disidratazione può comunque verificarsi. Analizza tutti i fattori e verifica se il tuo corpo ha bisogno di più liquidi.

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