Riduce lo stress ossidativo e favorisce la pulizia delle arterie
Aiuta a bilanciare il colesterolo
Promuove la salute generale del cuore e dei vasi
Come gustarlo:
sgranocchiate le carote crude, aggiungetele ai frullati o cucinatele in zuppe e stufati.
🥦7. Cavoletti di Bruxelles: piccoli ma potenti per la circolazione.
Questi mini cavoli sono ricchi di fibre e antiossidanti che aiutano a mantenere le arterie pulite e a mantenere livelli di colesterolo sani. Contengono anche vitamina K, che aiuta a mantenere i vasi sanguigni forti e flessibili.
Perché è fantastico:
Supporta l’equilibrio del colesterolo
Ricco di antiossidanti
Rafforza i vasi sanguigni in modo naturale
Come gustarlo:
arrostirlo con olio d’oliva ed erbe aromatiche, oppure cuocerlo leggermente a vapore per preservarne i nutrienti.
🧅8. Cipolle: un delicato aiuto per la salute dei vasi sanguigni.
Le cipolle contengono quercetina, un antiossidante naturale che aiuta a proteggere le arterie dai danni e favorisce un migliore flusso sanguigno. I loro composti solforati contribuiscono anche a mantenere una sana circolazione e una buona pressione sanguigna.
Perché è fantastico:
Ricco di quercetina per la protezione delle arterie
Supporta una sana pressione sanguigna
Benefici antinfiammatori naturali
Come gustarlo:
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