Effetto desiderato: delicata attivazione del piriforme, con aumento del tono muscolare.
Consigli pratici per un sollievo duraturo
Ascolta il tuo corpo: questi esercizi non dovrebbero mai causare dolore acuto.
Ripetili ogni giorno, soprattutto se stai seduto a lungo.
Bevi abbastanza acqua e dai priorità all’attività fisica moderata (come una camminata tranquilla).
Consulta un professionista sanitario (medico, fisioterapista) se il dolore si intensifica o persiste.
Sollievo naturale, accessibile ed efficace
Il muscolo piriforme, sebbene discreto, può essere responsabile di un dolore molto invalidante quando si contrae eccessivamente. Grazie a questi allungamenti mirati, puoi recuperare gradualmente flessibilità, comfort e mobilità.
Integrati nella tua routine di benessere, possono diventare uno strumento semplice ma potente per migliorare la tua vita quotidiana.
