6 alimenti da evitare se si soffre di steatosi epatica e 5 alimenti migliori per la steatosi epatica

Frutta:
alcuni frutti sono particolarmente benefici per il fegato. Acai, guava e avocado sono ottime scelte perché contengono grassi sani. Tuttavia, è consigliabile consumarli con moderazione per evitare un eccesso di fruttosio.

Caffè Il caffè
è ricco di antiossidanti e polifenoli, che contribuiscono alla salute del fegato. È importante scegliere chicchi interi e macinarli appena prima di berlo per preservarne i nutrienti. Conservare il caffè in un contenitore opaco, al riparo dall’umidità, per preservarne le proprietà benefiche.

Pesce ricco di acidi grassi omega-3.
I pesci di profondità come salmone e sardine sono ricchi di acidi grassi omega-3, che fanno bene al fegato. Il loro consumo può aiutare a trattare la steatosi epatica. Sebbene siano disponibili integratori di omega-3, il pesce fresco è ancora la scelta migliore.

Fibre