Quali sono le cause dei crampi notturni e come risolverli
I crampi muscolari sono contrazioni improvvise e involontarie che possono causare dolore e fastidio. Sebbene di solito non siano pericolosi, possono interrompere il sonno e lasciare i muscoli indolenziti in seguito.
Questi crampi possono durare da pochi secondi a dieci minuti e spesso colpiscono i muscoli del polpaccio, i piedi o, meno comunemente, le cosce.
Esistono molte possibili cause dei crampi muscolari notturni. Di seguito sono riportate alcune delle cause più comuni e come gestirle.
1. Disidratazione
Quando il corpo non riceve abbastanza liquidi, può verificarsi uno squilibrio degli elettroliti, minerali che aiutano i muscoli a funzionare correttamente. Questo squilibrio può causare crampi, soprattutto alle gambe durante la notte.
2. Carenze minerali
CONTINUA A LEGGERE NELLA PAGINA SUCCESSIVA 🥰💕
