Come può aiutare un cucchiaio
Molti alimenti sono noti per abbassare i livelli di LDL. Ad esempio, un cucchiaio di olio d’oliva o di semi di lino ha un effetto positivo sui livelli di colesterolo. Questi oli contengono acidi grassi monoinsaturi e acidi grassi omega-3, che possono aiutare ad abbassare i livelli di LDL e ad aumentare quelli di HDL. Il consumo regolare può migliorare il profilo lipidico e ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.
