Zenzero – Lo zenzero è utilizzato da migliaia di anni per i suoi benefici per la salute dell’apparato digerente. Basta masticare un pezzetto di zenzero o aggiungerlo grattugiato al tè per ottenere i suoi numerosi benefici digestivi.
Succhi – I succhi di verdura sono molto popolari in questo momento. Bere molti succhi di verdura può stimolare il processo digestivo e prevenire la congestione del colon. Per risultati ottimali, utilizzate verdure biologiche e preparate i vostri succhi subito prima di berli.
Dieta ricca di fibre – Le fibre sono importanti quanto l’acqua per la salute dell’apparato digerente. Consumare un mix di fibre solubili (frutta) e insolubili (vegetali) favorisce la salute dell’apparato digerente in diversi modi.
Alimenti fermentati – Con la loro ricchezza di probiotici e batteri benefici, gli alimenti fermentati favoriscono la salute dell’apparato digerente. Basta mezza tazza di crauti crudi o 1-2 cucchiaini di miso al giorno per fare una grande differenza.
Una volta che il colon sarà completamente purificato e continuerai a farlo, dovresti iniziare a notare molti benefici per la salute. Non passerà molto tempo prima che il tuo corpo possa godere dei benefici di un apparato digerente ben regolato e di un colon sano.
