Ha proprietà antinfiammatorie.
L’infiammazione cronica è collegata a varie malattie, tra cui malattie cardiache e artrite. Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, l’acqua allo zenzero può ridurre l’infiammazione e alleviare i sintomi associati.
Rafforza il sistema immunitario.
Il consumo regolare di questa bevanda aiuta a rafforzare il sistema immunitario. Ciò è particolarmente utile per prevenire le malattie e rafforzare l’organismo nei periodi di stress o affaticamento.
Lenisce il dolore articolare.
Lo zenzero è noto anche per i suoi benefici per le articolazioni. I suoi composti attivi, come i gingeroli, aiutano ad alleviare il dolore articolare, soprattutto nelle persone che soffrono di artrite o dolori muscolari.
Ingredienti necessari
Per preparare l’acqua allo zenzero avrai bisogno dei seguenti ingredienti:
Qualche fetta di zenzero fresco.
Il succo di un limone.
1,5 litri d’acqua.
Preparazione dell’acqua allo zenzero.
Preparazione:
Far bollire l’acqua.
Iniziare versando 1,5 litri d’acqua in una pentola. Portare a ebollizione.
Aggiungere le fette di zenzero.
Sbucciare qualche fetta di zenzero fresco e aggiungerle all’acqua bollente. Per un’efficacia ottimale, si consiglia di tagliare lo zenzero a fettine sottili, che rilasceranno meglio i suoi principi attivi.
Cuocere
a fuoco lento. Quindi ridurre il fuoco a medio e far sobbollire il preparato per circa 10-15 minuti. Questo passaggio è importante per consentire allo zenzero di rilasciare completamente i suoi benefici nell’acqua.
Filtra il composto.
Trascorso questo tempo, spegnere il fuoco e filtrare il composto per rimuovere i pezzi di zenzero.
Aggiungere il succo di limone.
Lasciare raffreddare leggermente l’infuso prima di aggiungere il succo di un limone appena spremuto. Il limone non solo migliorerà il gusto della bevanda, ma fornirà anche una dose extra di vitamina C, potenziandone così gli effetti benefici sulla salute.
Consigli per il consumo:
Si consiglia di bere un bicchiere di questo preparato due volte al giorno:
Mattina: a stomaco vuoto, prima di colazione, per iniziare la giornata con una spinta metabolica.
Sera: prima di andare a letto, per godere dei suoi benefici lenitivi durante la notte.
Seguendo questa routine, dovresti notare rapidamente effetti positivi sul tuo corpo, in particolare per quanto riguarda la perdita di peso e un miglioramento generale del tuo benessere.
