Benefici
- Stimola la produzione di urina.
- Aiuta a rimuovere gli inquinanti.
- Migliora la digestione e la funzionalità epatica.
Com’è preparato?
- Per ogni tazza di acqua calda, aggiungere un cucchiaio di foglie secche.
- Lasciare riposare per 10 minuti, quindi filtrare e bere.
Dosaggio consigliato:
- Da 1 a 2 tazze al giorno per un massimo di due settimane alla volta.
Controindicazioni:
- Evitare nei soggetti con calcoli biliari di grandi dimensioni.
- Non è consigliato in caso di ulcere o di forte bruciore di stomaco.
- Può interagire con farmaci diuretici o anticoagulanti.
2. Prezzemolo (Petroselinum Crispum
Benefici :
- Aiuta a disintossicare i reni.
- Stimola la produzione di urina.
- Ricco di vitamina C e antiossidanti.
Com’è preparato?
- Aggiungere una manciata di prezzemolo fresco a una tazza di acqua bollente.
- Lasciare riposare per 10-15 minuti prima di filtrare.
Dosaggio consigliato:
- Una tazza al giorno per un massimo di cinque giorni.
Controindicazioni:
- Sconsigliato alle donne in gravidanza (può stimolare l’utero).
- Evitare se si hanno gravi problemi renali o si assumono anticoagulanti.
3. Zenzero (Zingiber officinale).
Benefici :
- Forte antinfiammatorio.
- Migliora la circolazione.
- Stimola la digestione.
Com’è preparato?
- Sbucciare e tagliare 3-4 fette sottili di zenzero fresco.
- Far bollire in una tazza d’acqua per 10 minuti, quindi filtrare e bere.
Dosaggio consigliato:
- Una tazza al giorno, soprattutto dopo i pasti.
Controindicazioni:
- Evitare in caso di ulcere, reflusso grave o sottopeso.
4. Equisetum arvense, o equiseto
Vantaggi:
- Favorisce l’eliminazione di liquidi e veleni.
- Il suo elevato contenuto di silice rafforza i tessuti e le articolazioni.
Com’è preparato?
- Far bollire 1 cucchiaino di pianta essiccata in una tazza d’acqua per 10 minuti.
- Filtrare prima di bere.
Dosaggio consigliato:
- Una tazza al giorno per un massimo di sette giorni.
Controindicazioni:
- Evitare in caso di insufficienza renale.
- Se assunto in eccesso, può abbassare i livelli di potassio.
- Sconsigliato alle donne in gravidanza o in allattamento.
5. Ortica (Urtica dioica).
Vantaggi:
- Un potente diuretico.
- Riduce l’acido urico e le scorie metaboliche.
- Antinfiammatorio e rimineralizzante.
Com’è preparato?
- Mettere 1 cucchiaio di foglie secche in una tazza di acqua bollente.
- Lasciate riposare per 10 minuti, poi filtrate e mangiate.
Dosaggio consigliato:
- Fino a due tazze al giorno per una settimana.
Controindicazioni:
- Da evitare in caso di pressione bassa.
- Può aumentare l’efficacia dei farmaci diuretici.
- Sconsigliato durante la gravidanza.
✅Raccomandazioni generali.
- Non mescolare tutte le piante contemporaneamente. Usane una alla volta, in base alle tue esigenze.
- Consultare un medico se si soffre di una malattia renale cronica, si stanno assumendo farmaci o si è in gravidanza.
- Mantenetevi idratati: oltre a queste infusioni, bere acqua è essenziale per la salute dei reni.
