Migliora la funzionalità della milza:
La milza, una componente del sistema linfatico, è situata sul lato sinistro del corpo. Scegliere di dormire sul lato sinistro può aiutare la milza a funzionare in modo più efficace, favorendo un maggiore flusso sanguigno, che a sua volta favorisce la filtrazione delle impurità.
Aiuta la disintossicazione del fegato:
Dato che il fegato è posizionato sul lato destro del corpo, dormire sul lato destro può causare congestione. Scegliere di dormire sul lato sinistro facilita la neutralizzazione e l’elaborazione di tossine e sostanze da parte del fegato.
Migliora il drenaggio del sistema linfatico:
Il sistema linfatico, responsabile dell’eliminazione delle tossine, trae beneficio dal dormire sul lato sinistro. Questa posizione consente un drenaggio più efficace nel dotto toracico situato a sinistra, facilitando così l’eliminazione delle tossine corporee e l’utilizzo delle proteine fuoriuscite dalle cellule.
Benefico per le donne incinte:
Soprattutto nell’ultimo trimestre, dormire sul lato sinistro offre diversi vantaggi alle future mamme. Allevia la pressione sul fegato, migliora la circolazione sanguigna e supporta la normale funzionalità cardiaca. La posizione sul lato sinistro favorisce anche un efficiente movimento delle scorie dall’intestino tenue a quello crasso, sfruttando la gravità per stimolare la regolarità dei movimenti intestinali e favorire l’eliminazione delle scorie.
Aiuta la funzionalità cardiaca:
Poiché il lato sinistro del cuore pompa il sangue verso il corpo, dormire sul lato sinistro può facilitare la funzione cardiaca durante il sonno. Questa posizione permette al sistema circolatorio di sfruttare la gravità, favorendo la circolazione arteriosa e riducendo il carico di lavoro del cuore.
Favorisce un sano movimento intestinale:
La valvola ileocecale, che collega l’intestino crasso e quello tenue, è situata sul lato sinistro. Dormire su questo lato può favorire il passaggio fluido delle feci dall’intestino tenue a quello crasso, contribuendo a regolari evacuazioni intestinali grazie alla forza di gravità.
Dormire sul lato sinistro può essere un’abitudine benefica per la salute, anche se potrebbe volerci del tempo per abituarsi. Inizialmente, potrebbe risultare scomodo, ma la perseveranza può portare alla formazione di un’abitudine e alla realizzazione di questi benefici per la salute. Se stai pensando di cambiare le tue abitudini del sonno, provare la posizione sul lato sinistro potrebbe essere un modo semplice ma efficace per migliorare la tua salute e il tuo benessere generale.
