Ecco cosa succede quando non bevi abbastanza acqua

1. Colore dell’urina. Se noti che la tua urina è più scura del solito, gialla o addirittura marrone, dovresti bere acqua immediatamente. 2. Frequenza delle evacuazioni. Vai in bagno solo una o due volte al giorno? Ci vai ogni poche ore? In tal caso, inizia a bere più acqua. Normalmente, dovresti avere dalle sei alle otto evacuazioni al giorno, a seconda della quantità di acqua che bevi. Se non bevi acqua per molto tempo, ciò può avere un impatto negativo sui reni, compromettendo la capacità del tuo corpo di depurarsi.