Ecco quando mangiare la frutta e perché

Mezzogiorno: per rimanere idratati senza appesantire la digestione

Anguria  : Ricchissima d’acqua, disseta e sazia.
Meloni (Charentais, gialli)  : Ideali in estate, contribuiscono all’idratazione e al benessere digestivo.

Pomeriggio: il momento perfetto per la frutta più dolce

Uva : una  fonte di energia rapida , perfetta per la stanchezza post-pasto.
Pesche  : leggere e facili da digerire, supportano delicatamente il sistema digestivo.
Mango  : da consumarsi preferibilmente prima dell’attività fisica o per una pausa fruttata  senza eccessi .

Sera: frutta che calma e aiuta ad addormentarsi

Banane  : ricche di  magnesio , rilassano i muscoli e calmano il sistema nervoso.
Kiwi : il loro  contenuto  di serotonina  aiuta a favorire il sonno.
Ciliegie  : contengono naturalmente melatonina  , l’ormone del sonno.