Il sintomo sconosciuto dell’Alzheimer che si manifesta di notte

4. Fame, sete o disagio fisico

I bisogni fisici insoddisfatti, come fame, disidratazione, dolore o bisogno di andare in bagno, possono diventare più evidenti la sera. Se la persona non è in grado di comunicare in modo efficace, possono svilupparsi frustrazione e agitazione.

5. Effetti collaterali dei farmaci

Alcuni farmaci assunti durante il giorno possono perdere l’effetto la sera, causando maggiore confusione o agitazione. Inoltre, alcuni farmaci causano sonnolenza o vertigini, che possono contribuire all’irrequietezza notturna.

6. Sovraccarico sensoriale o cambiamenti nella routine

Un ambiente caotico o eccessivamente stimolante, come troppi visitatori, rumori forti o cambiamenti nei programmi giornalieri, può scatenare un aumento dell’ansia e della confusione durante la notte.

Segni e sintomi del tramonto

  • Sviluppare confusione o paranoia (ad esempio, credere di essere nella casa sbagliata)
  • Andare avanti e indietro, vagare o irrequietezza
  • Sbalzi d’umore, urla o aggressività
  • Allucinazioni o interpretazione errata delle ombre
  • Difficoltà nel riconoscere chi si prende cura di qualcuno o i propri cari
  • Rifiutarsi di andare a letto o insistere sul fatto che devono “tornare a casa”
  • Difficoltà a distinguere tra sogni e realtà

Come gestire la sindrome del tramonto

1. Mantenere una routine coerente

  • Mantenere gli orari dei pasti, dell’andare a letto e delle attività alla stessa ora ogni giorno per garantire una struttura.
  • Per favorire un sonno migliore durante la notte, fai dei riposini più leggeri durante il giorno.

2. Migliorare l’ambiente del sonno

  • Di sera, utilizzare luci soffuse per attenuare ombre e allucinazioni.
  • Tenere accese le luci notturne per evitare che si disorientino se si svegliano.
  • Assicuratevi che la loro stanza sia tranquilla, comoda e fresca.

3. Supportare l’attività diurna

  • Per favorire il sonno, praticare un po’ di esercizio fisico o svolgere attività all’aria aperta durante il giorno.
  • Evitare sovrastimoli la sera (ad esempio, TV ad alto volume, troppe visite).

4. Monitorare la dieta e l’idratazione

  • Offri una cena nutriente presto ed evita caffeina, alcol e pasti pesanti poco prima di andare a letto.
  • Fornire piccoli spuntini e acqua la sera per prevenire l’agitazione dovuta alla fame.

5. Utilizzare tecniche calmanti

  • Musica soft, lettura o un tocco delicato possono aiutare ad alleviare l’ansia.
  • L’aromaterapia (lavanda, camomilla) può favorire il rilassamento.

6. Affrontare problemi medici e farmacologici

  • Esaminare i farmaci con un medico per assicurarsi che non causino agitazione o problemi di sonno.
  • Trattare condizioni sottostanti come dolore, infezioni urinarie o stitichezza, che possono peggiorare il fenomeno del tramonto.

Allunga l’anulare con il pollice e tienilo premuto per qualche secondo. Il motivo ti piacerà!

Pensi che sia possibile raggiungere uno stato di pace e armonia solo con le mani? Qui ti mostreremo cosa può succedere se allunghi l’anulare con il pollice! Rimarrai davvero sbalorditivo!

GYAN MUDRA PER LA GUARIGIONE (MUDRA DELLA CONOSCENZA):

Venite a fare:

  • Siediti nella posizione del loto e tieni la mano sul ginocchio
  • Tocca la punta del pollice con la punta dell’indice
  • Lasciare libere le altre tre dita, sia dritte che vicine.

Vantaggi:

  • Rinfresca la tua mente e migliora la tua capacità di concentrazione.
  • La tua mente sarà forte e intelligente.
  • Curare l’insonnia.
  • Ti tiene lontano dallo stress e dalla depressione.

VAYU MUDRA (MUDRA DELL’ARIA):

Venite a fare:

  • Piega l’indice verso il palmo della mano
  • Premere con la base del pollice.
  • Mantieni le altre tre dita il più possibile estese.

Vantaggi:

  • Elimina i gas in eccesso dal tuo corpo.
  • Allevia molti problemi come: flatulenza, stitichezza, spondilite cervicale, artrite, ecc.

PRITHVI MUDRA PER LA GUARIGIONE (MUDRA DELLA TERRA):

Venite a fare:

  • Tocca la punta del tuo anulare con la punta del tuo pollice
  • Premi le due dita insieme, lasciando le altre dita divaricate.

Vantaggi:

  • Gestisci l’elemento Terra nel tuo corpo.
  • Migliora il peso corporeo, la circolazione sanguigna, la digestione e problemi legati alla carenza di vitamine.

AGNI MUDRA (MUDRA DEL FUOCO):

Venite a fare:

  • Chiudi l’anulare verso il palmo e premi la seconda falange con la base del pollice.
  • Tieni le altre dita estese.

Benefici:

  • Riduci i livelli di colesterolo nel corpo, riduce il grasso, migliora il metabolismo e rafforza l’intero sistema immunitario.

JAL MUDRA (VARUNA MUDRA / MUDRA DELL’ACQUA):

Venite a fare:

  • Basta toccare la punta del pollice con il mignolo e premere!
  • Tieni le altre dita dritte. La posizione migliore è sedersi sulle gambe incrociate.

Vantaggi:

  • Migliora la circolazione sanguigna e allevia vari tipi di dolori muscolari.
  • Ripristina le sensazioni gustative e allevia la secchezza delle fauci.

SHUNYA MUDRA (MUDRA DEL VUOTO):

Venite a fare:

  • La prima falange del dito medio deve essere premuta contro la base del pollice.

Vantaggi:

  • Utile in caso di problemi otorinolaringoiatrici (orecchio, naso, lingua), vertigini e cinetosi.

GUARIGIONE PRANA (MUDRA DELLA VITA):

Venite a fare:

  • Piega il mignolo e l’anulare
  • Tocca queste due dita con la punta del pollice.

Vantaggi:

    • Sentirsi molto più forti e rafforzare il sistema immunitario del corpo.
    • Evitare l’affaticamento.