6. Rhodiola: una soluzione per la stanchezza cronica.
La Rhodiola è da tempo utilizzata nella medicina scandinava e cinese per trattare la stanchezza cronica e migliorare l’umore. Questa erba riduce l’attività del sistema nervoso simpatico, responsabile dei sintomi fisici dello stress come nausea e tremori. Stimola anche la produzione di serotonina, l’ormone della felicità.
7. Camomilla: per un sonno ristoratore e una mente serena.
Una tazza di camomilla è una soluzione semplice ed efficace per dormire meglio e ridurre lo stress. La camomilla contiene composti come la luteolina e l’apigenina, che abbassano la pressione sanguigna e rilassano la mente. È anche nota per i suoi effetti antidepressivi.
8. Rosmarino: migliora le funzioni cognitive.
Il rosmarino ha potenti proprietà neuroprotettive che possono migliorare la memoria e le prestazioni cognitive. Questa erba può essere ingerita, inalata o applicata sulla pelle, offrendo un’alternativa naturale ad antidepressivi e antidolorifici.
9. Vaniglia: una soluzione aromatica contro l’ansia
Il profumo della vaniglia è noto per indurre un’immediata sensazione di rilassamento, riducendo significativamente l’ansia fino al 65%. Ecco perché è comunemente utilizzato nei prodotti per spa, nelle candele e nelle creme lenitive.
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