Mia moglie ha usato questa bevanda in sole 2 settimane e ha perso facilmente 40 chili!
Cospargi di pepe di Cayenna i tuoi pasti o aggiungilo a una bevanda mattutina (come acqua e limone o tè verde) per accelerare il metabolismo.
4. Acqua e limone.
Il limone è ricco di vitamina C e antiossidanti, che aiutano a ridurre il gonfiore e a migliorare la digestione. Bere acqua e limone al mattino può favorire la disintossicazione e ridurre il grasso addominale migliorando il metabolismo.
Istruzioni per l’uso:
Spremete mezzo limone in acqua tiepida e bevetelo al mattino per accelerare il metabolismo.
5. Tè allo zenzero:
lo zenzero è noto per le sue proprietà antinfiammatorie e digestive. Può anche favorire la combustione dei grassi migliorando il metabolismo, riducendo la fame e controllando la glicemia.
Istruzioni per l’uso:
Fate bollire qualche fetta di zenzero fresco in acqua per 10 minuti, filtrate e bevete l’infuso. Potete anche aggiungere un po’ di miele per addolcirlo.
6. Alimenti ricchi di proteine
Mangiare cibi ricchi di proteine (come carni magre, pesce, uova e legumi) aumenta il senso di sazietà, riduce la fame e aiuta a prevenire l’eccesso di cibo. Le proteine stimolano anche il metabolismo aumentando l’effetto termico del cibo (TEF), che aiuta a bruciare più calorie.
Istruzioni per l’uso:
Includi nei tuoi pasti alimenti ricchi di proteine per sviluppare i muscoli e favorire la perdita di grasso, in particolare quello addominale. 7. Curcuma (curcumina)
Vedi pagina successiva
