Perché fino all’80% delle persone potrebbe avere una carenza di magnesio
La buona notizia è che inserendo nella tua dieta alimenti ricchi di magnesio, assumendo integratori quando necessario e apportando cambiamenti al tuo stile di vita, puoi gestire facilmente l’assunzione di magnesio e migliorare la tua salute generale.
Se sospetti di esserne carente, è importante consultare un medico per valutarne i livelli e discutere le possibili opzioni terapeutiche. Che si tratti di integratori o di cambiamenti nella dieta, affrontare la carenza di magnesio può migliorare l’energia, la qualità del sonno e la funzionalità muscolare, aiutandoti a sentirti al meglio.
