Ossa deboli/Osteoporosi

Il consumo di bevande analcoliche aumenta il rischio di soffrire di osteoporosi, a causa dell’azione dell’acido fosforico, che impedisce il corretto assorbimento del calcio, indebolendo le ossa.

Uno studio della Tufts University ha scoperto che le donne che bevevano bibite gassate tre volte a settimana avevano una perdita ossea media del 4% in più (in zone come i fianchi) rispetto al gruppo di donne che bevevano altri tipi di bevande.

Obesità

Le bevande analcoliche sono ampiamente associate all’aumento di peso e all’obesità.

Naturalmente, l’aumento delle calorie assunte porta ad un aumento di peso, ma anche le bevande analcoliche dietetiche possono causare questo problema.

Studi recenti hanno dimostrato un’associazione tra le bevande analcoliche senza zucchero e l’aumento del girovita.

Diabete

Uno studio condotto su 90.000 donne ha dimostrato che coloro che bevevano una o più bevande zuccherate (come succhi di frutta o bibite analcoliche) avevano maggiori probabilità di sviluppare il diabete di tipo 2.

Le bevande zuccherate aumentano i livelli di glucosio a digiuno e la resistenza all’insulina.

Attacco di cuore

I ricercatori dell’Università di Harvard hanno scoperto che il consumo quotidiano di bevande ad alto contenuto di zucchero aumenta del 20% la probabilità di soffrire di infarto.

Questo rischio aumenta con la quantità di bevande zuccherate consumate quotidianamente.

Trigliceridi

Anche se la persona non aumenta di peso, le bevande analcoliche possono essere dannose per la salute cardiovascolare, soprattutto per le donne.

Le donne che consumano bevande zuccherate hanno maggiori probabilità di sviluppare livelli elevati di trigliceridi.

Carie

Lo zucchero contenuto nelle bevande analcoliche rende ogni consumatore un bersaglio ideale per la carie.

calcoli renali

La maggior parte delle bevande analcoliche contiene ossalato, che può causare problemi come calcoli renali.

Insonnia

Anche le bevande analcoliche possono causare disturbi del sonno, come l’insonnia, perché contengono sostanze che stimolano il sistema nervoso.

Gastrite

L’elevata concentrazione di zuccheri, additivi e pH acido può causare disturbi digestivi, come la gastrite.