Se stai con un uomo che non ti apprezza, la cosa più importante è questa:

Non si insegna a qualcuno ad apprezzarti dando troppo, inseguendolo o rimanendo più a lungo: lo si insegna con il modo in cui si reagisce quando si viene sottovalutati.

Ecco cosa dovresti fare, in passaggi chiari e ben definiti.

1. Sii onesto con te stesso

Chiedere:

Mi sento dato per scontato?

Mi sento emotivamente svuotato in sua presenza?

Si impegna costantemente o fa il minimo indispensabile per tenermi a portata di mano?

Non giustificare il suo comportamento. Guardalo con chiarezza.

2. Comunicare direttamente, una volta

Dì esattamente come ti senti, di cosa hai bisogno e cosa succederà se le cose non cambiano.

Esempio di script:

“Non mi sento apprezzato quando [un comportamento specifico].
Ho bisogno di [un cambiamento specifico].
Altrimenti, dovrò riconsiderare questa relazione.

Non discutere. Non supplicare. Dillo e basta. Fai attenzione a quello che fa, non a quello che dice.

3. Smetti di funzionare troppo

Se sei tu:

Sempre all’inizio

Risolvere le cose emotivamente