Sbavare mentre si dorme è segno di buona salute.

Lo specialista Jorge Abel Salinas ha anche spiegato che se sbaviamo mentre dormiamo, è un chiaro segno che stiamo dormendo bene, il che indica che porta molti benefici per la salute, come la riduzione della depressione, la protezione del cuore, il miglioramento della memoria e il rafforzamento del sistema immunitario.

“Non bisogna vergognarsi di sbavare, perché è un fenomeno naturale. Dobbiamo solo assicurarci di respirare correttamente e che non si verifichi apnea notturna (respirazione interrotta)”, ha aggiunto lo specialista.

Inoltre, Salinas, nel suo studio, ha anche raccomandato all’intera popolazione di adottare buone abitudini del sonno, come dormire almeno otto ore al giorno, andare a letto prima delle 22:00, mangiare sano e bere molta acqua. Questo è l’unico modo per garantire che il sonno apporti benefici significativi per la salute.

Quindi, la prossima volta, non vergognarti quando ti chiedono se sbavi mentre dormi, perché è un buon segno che sei in ottima salute.

Tuttavia, se ti senti ancora in imbarazzo quando sbavi mentre dormi, ecco come fermarlo

1. Cambia la posizione in cui dormi

Prova a dormire sulla schiena. Questo può ridurre la salivazione, bilanciare lo sviluppo dei diversi organi del corpo e persino facilitare la respirazione. Cerca di non dormire a pancia in giù; puoi usare un cuscino cervicale a forma di U per ridurre il fastidio.

2. Mantieni la bocca pulita

Mantieni la bocca pulita ogni giorno, fai attenzione a sciacquarla il prima possibile dopo i pasti, lava i denti mattina e sera, usa un dentifricio al fluoro e usa il filo interdentale almeno una volta al giorno per pulire tra i denti.

Se ti accorgi di avere un problema dentale, dovresti intervenire tempestivamente, altrimenti i denti potrebbero allentarsi e le gengive potrebbero danneggiarsi.