2. Migliora la sensibilità all’insulina
La sensibilità all’insulina è importante per le persone con diabete di tipo 2. Quando l’organismo diventa meno sensibile all’insulina, non riesce a elaborare correttamente il glucosio, con conseguente aumento dei livelli di zucchero nel sangue. I semi di fieno greco contengono composti come la 4-idrossiisoleucina, che possono contribuire a migliorare la sensibilità all’insulina. Migliorando la risposta dell’organismo all’insulina, il fieno greco può contribuire a un migliore controllo della glicemia.
3. Regola i livelli di zucchero nel sangue
Studi hanno dimostrato che i semi di fieno greco possono aiutare ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue aumentando la produzione di insulina. Uno studio ha scoperto che l’estratto di semi di fieno greco ha ridotto significativamente i livelli di glicemia a digiuno negli individui con diabete di tipo 2. I semi contengono anche composti che aiutano a ridurre la capacità dell’organismo di assorbire il glucosio dal cibo, contribuendo a regolare i livelli di zucchero nel sangue durante il giorno.
4. Riduce i livelli di colesterolo
Il diabete è spesso associato a livelli elevati di colesterolo, che aumentano il rischio di malattie cardiache. È stato scoperto che i semi di fieno greco aiutano ad abbassare sia il colesterolo totale che quello LDL (colesterolo cattivo), il che può migliorare la salute cardiovascolare generale. Migliorando i livelli di colesterolo, i semi di fieno greco possono contribuire a ridurre il rischio di malattie cardiache, una complicanza comune del diabete.
5. Favorisce la perdita di peso
Mantenere un peso sano è importante per gestire il diabete. Si ritiene che i semi di fieno greco favoriscano la perdita di peso grazie al loro elevato contenuto di fibre, che aiutano a sentirsi sazi più a lungo. Inoltre, il fieno greco può aiutare a regolare l’appetito bilanciando i livelli di zucchero nel sangue, il che può prevenire l’eccesso di cibo e favorire la gestione del peso.
