2) Mesomorfo
- Aspetto: atletico, con spalle larghe e vita stretta.
- Il metabolismo è equilibrato e la massa muscolare aumenta rapidamente.
- Vantaggi: sono naturalmente potenti e muscolosi.
- Le sfide includono il mantenimento di un sano rapporto muscolo-grasso.
Suggerimenti:
- Combina l’allenamento di forza e cardiovascolare.
- Mantenere una dieta equilibrata per evitare grassi in eccesso.
3. Endomorfo
- Aspetto: corpo più rotondo e tendenza ad accumulare grasso.
- Metabolismo: lento, il che facilita l’aumento di peso.
- Vantaggi: aumento della forza negli esercizi di sollevamento pesi.
- Sfide: difficoltà a perdere grasso.
Suggerimenti:
- Dare priorità agli allenamenti ad alta intensità e cardio.
- Scegli una dieta povera di carboidrati e ricca di proteine.
Conoscere la propria tipologia di corpo è molto importante.
Conoscere la propria tipologia corporea permette non solo di scegliere la dieta e l’attività fisica più adatte a sé, ma anche di accettare e lavorare con ciò che si ha. Ogni tipologia di corpo presenta vantaggi e svantaggi, e l’obiettivo è adattarsi e massimizzare il proprio potenziale genetico.
Conclusione
Identificare se sei ectomorfo, mesomorfo o endomorfo è un passo importante per migliorare la tua salute fisica. Ricorda, nessuna tipologia di corpo è superiore a un’altra; la cosa fondamentale è lavorare con ciò che hai e sviluppare abitudini che ti facciano sentire bene e in salute.
I medici rivelano il tipo di BL00D che presenta il rischio più basso di cancro
Oltre a salvare potenzialmente la vita in caso di emergenza, alcuni esperti affermano che sapere a quale gruppo BL00D si appartiene potrebbe anche aiutare a gestire meglio le condizioni di salute a lungo termine, in particolare il cancro.
Uno studio condotto nel 2015 avrebbe stabilito che solo uno dei quattro gruppi sanguigni era associato a una minore probabilità di sviluppare determinati ceppi della malattia. Ma quale?
Cerchi il tuo tipo bl00d
È fondamentale notare, tuttavia, che questo non è il tipo di informazioni che il personale del SSN che raccoglie il sangue presenterà volontariamente. Infatti, la maggior parte delle persone scopre il proprio gruppo di controllo solo quando è in cura per una specifica condizione di salute.
Come diciamo, ci sono quattro “tipi” di sangue. Ogni persona è:
- UN
- B
- AB
- O
Ciascuno di questi quattro gruppi può poi essere ulteriormente analizzato, come “positivo” o “negativo”: potresti quindi essere A positivo, B negativo, O negativo, AB positivo, ecc. Questo si riferisce alla presenza o meno nel tuo sangue di qualcosa chiamato proteina Rh.
Quale gruppo bl00d è associato a una minore probabilità di sviluppare il cancro?
Come abbiamo detto, negli ultimi decenni sono stati condotti studi approfonditi per stabilire se determinati gruppi di persone con disabilità influenzino la probabilità di essere diagnosticati con una determinata condizione.
Ieri è stato riferito che gli individui di tipo O hanno minori probabilità di contrarre una forma di malattia cardiaca, probabilmente rispetto ad altri gruppi sanguigni che presentano determinati fattori di coagulazione causati da proteine solidificanti.
Un’ulteriore triste notizia riguarda i tipi A, B e AB, poiché questi tre gruppi sanguigni sono stati anche strettamente correlati a un rischio maggiore di sviluppare il cancro allo stomaco.
Come abbiamo detto, uno studio del 2015 ha stabilito che il gruppo sanguigno di tipo 0 presenta un rischio ridotto di tale diagnosi, anche se è fondamentale notare che non esiste alcuna relazione significativa tra i gruppi sanguigni e i tassi di mortalità nei casi di cancro.
Lo stesso valeva anche per le diagnosi di cancro al pancreas: i gruppi sanguigni A, B e AB presentavano un rischio maggiore.
Nel frattempo, il gruppo sanguigno O è stato collegato a un rischio ridotto di vari tipi di cancro del colon-retto.
Tuttavia, il dottor Sanjay Aggarwal, medico generico presso l’Holistic Healthcare Centre di Delhi, ha commentato di recente: “Potrebbe essere più corretto affermare che le persone con diabete di tipo 0 hanno un rischio minore di cancro al pancreas, dato il lavoro che i ricercatori stanno svolgendo sulle infezioni batteriche”.
