Invecchiare è inevitabile, ma invecchiare bene è un’arte! 🍃 Grazie ad alcuni alimenti ricchi di antiossidanti, vitamine e nutrienti benefici, è possibile rallentare l’invecchiamento cellulare e preservare la giovinezza di pelle, corpo e mente. Ecco i 10 migliori alimenti anti-età da mangiare regolarmente.
🥔 1. Patate dolci per una pelle soda
Ricche di carotene, vitamine C e B6, fibre e antiossidanti, le patate dolci illuminano l’incarnato e stimolano la produzione di collagene grazie al loro contenuto di rame. Cuocile al forno invece di friggerle per trarne tutti i benefici.
🍓 2. Frutti rossi per proteggere la pelle e il cervello
Mirtilli, fragole, lamponi… il loro pigmento naturale, l’antocianina, protegge la pelle dai raggi UV e rallenta l’invecchiamento delle cellule cerebrali. Consumateli ogni giorno per rafforzare la memoria e la vitalità.
