Aiuta l’organismo ad eliminare il colesterolo in eccesso
Riduce lo stress ossidativo
Supporta la forza delle arterie e dei vasi sanguigni
Come gustarlo:
cuoci i broccoli al vapore, arrostiscili o saltali in padella, oppure gustali crudi con una salsa salutare.
❤️5. Barbabietole – Per una circolazione naturale
Le barbabietole sono un altro ortaggio ricco di nitrati che aiuta l’organismo a produrre ossido nitrico, migliorando la circolazione e aiutando le arterie a rimanere aperte e flessibili. Sono anche ricche di antiossidanti chiamati betalaine, che aiutano a combattere il danno ossidativo.
Perché è fantastico:
Favorisce un flusso sanguigno regolare e sano
Ricco di antiossidanti naturali
Supporta l’equilibrio del colesterolo e la digestione
Come gustarlo:
aggiungi le barbabietole ai succhi, alle insalate oppure arrostiscile per un contorno dolce e saporito.
🥕6. Carote: beta-carotene per il benessere delle arterie.
Le carote sono ricche di beta-carotene, un antiossidante che aiuta a proteggere le pareti delle arterie e favorisce una circolazione sanguigna regolare. Contengono anche fibre, che aiutano l’organismo a gestire naturalmente i livelli di colesterolo.
Avocado e prezzemolo: il duo fresco che nutre il cuore, l’intestino e il sistema immunitario.
Perché è fantastico:
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