Esercizi consigliati per trattare la fascite plantare

La fascite plantare è una condizione comune che provoca dolore nella parte inferiore del tallone a causa dell’infiammazione della fascia plantare, la spessa fascia di tessuto che collega il tallone alle dita dei piedi. Il dolore può essere particolarmente intenso quando si muovono i primi passi al mattino o dopo lunghi periodi di riposo. Se soffri di questa condizione, integrare esercizi specifici nella tua routine può aiutare a ridurre l’infiammazione, alleviare il dolore e favorire la guarigione. Ecco alcuni degli esercizi più efficaci per trattare la fascite plantare.

1. Allungamento con asciugamano

Questo esercizio aiuta a migliorare la flessibilità e riduce la tensione nel piede.

Come fare:

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