Senti gambe o piedi freddi, intorpiditi o pesanti? Soffri di crampi alle gambe quando cammini, ferite che guariscono lentamente o vene dilatate? Questi sintomi potrebbero essere più che semplici segni di invecchiamento: potrebbero essere il segnale di una cattiva circolazione.
Una buona circolazione è fondamentale. Fornisce ossigeno e nutrienti a muscoli, nervi e pelle. Quando questo flusso si interrompe, può causare disagio, vene visibili o problemi più gravi come il restringimento delle arterie.
La buona notizia? Alcuni nutrienti, in particolare quattro vitamine specifiche, possono aiutare a migliorare il flusso sanguigno e a proteggere i vasi sanguigni.
5 segnali che indicano che la tua circolazione potrebbe avere difficoltà
Prima di ricorrere alle soluzioni, è utile riconoscere i primi sintomi di un flusso sanguigno insufficiente:
1. Formicolio o intorpidimento frequenti
Se le gambe o i piedi spesso “si addormentano”, potrebbe significare che l’ossigeno non raggiunge correttamente i nervi.
2. Piedi freddi, anche in casa
Dita dei piedi costantemente fredde, anche quando fa caldo, indicano una riduzione del flusso sanguigno agli arti inferiori.
3. Dolorosi crampi alle gambe durante il movimento
I crampi forti durante la camminata, soprattutto ai polpacci, potrebbero indicare arterie ristrette che limitano l’apporto di ossigeno.
4. Pelle scolorita o a chiazze
Se la pelle appare pallida, bluastra o rossastra, oppure presenta macchie scure, soprattutto intorno alle caviglie, il flusso sanguigno potrebbe essere limitato.
5. Vene varicose o vene a ragno
Le vene contorte o dilatate vicino alla superficie della pelle potrebbero essere un segnale che le vene hanno difficoltà a far circolare correttamente il sangue.
4 vitamine che supportano il flusso sanguigno e la salute vascolare
CONTINUA A LEGGERE NELLA PAGINA SUCCESSIVA 🥰💕
