Avete mai incontrato qualcuno di 60 o 70 anni che dimostra 15 anni di meno?
Spesso ci chiediamo: “Com’è possibile? Qual è il loro segreto?”. Sebbene la genetica giochi un ruolo marginale, sono soprattutto le abitudini quotidiane a fare la differenza. Le persone che invecchiano bene tendono ad adottare costantemente alcune semplici ma efficaci abitudini. Non si affidano a costosi prodotti per la cura della pelle o a diete alla moda. Seguono invece routine accessibili che nutrono il loro corpo e la loro mente.
Scopriamo insieme le 7 abitudini delle persone che dimostrano molto più giovani della loro età.
1. Muove il corpo ogni giorno
