L’età è solo un numero, e a volte molto di più.
Ho sempre pensato che l’età fosse solo un numero. Sarà anche un luogo comune, ma mi risuona ogni volta che cammino al parco con i miei nipoti e il mio cane, Ottelo. Incrocio persone di tutte le età che camminano, ridono e vivono la vita con entusiasmo. Ma ogni tanto noto qualcuno – settantenni, persino ottantenni – i cui occhi brillano di una luce inconfondibile. Sono queste le persone che mi fanno pensare: “Questo è il tipo di invecchiamento che spero di raggiungere”.
Nel corso degli anni ho individuato diversi tratti comuni tra questi dinamici anziani (otto, per la precisione) che li distinguono.
Se hai più di 70 anni e continui a mettere in pratica queste otto abitudini, stai invecchiando meglio di quanto la maggior parte delle persone possa mai fare.
1. Mantenersi fisicamente attivi
