Attenzione: 6 alimenti da evitare assolutamente per proteggere la prostata!

2. Cibi fritti

Gli alimenti fritti, come patatine fritte, ciambelle e altri snack, assorbono grandi quantità di grassi quando immersi nell’olio caldo, diventando estremamente calorici e infiammatori. La frittura ad alte temperature scompone i grassi, sia saturi che insaturi, producendo composti tossici come gli idrocarburi policiclici aromatici (IPA) e l’acrilammide, due sostanze note per essere cancerogene. Queste alterazioni aumentano il rischio di infiammazione e sono associate a un aumento del rischio di iperplasia prostatica benigna (IPB) e persino di cancro. Per una cottura più sana, optate per metodi di cottura delicati, come il forno o l’aria calda, limitando la quantità di olio e scegliendo oli resistenti al calore, come l’olio d’oliva o di avocado.

3. Bevande zuccherate

Le bevande zuccherate, come le bibite gassate e i succhi di frutta trasformati, aumentano il rischio di problemi alla prostata a causa del loro effetto sul metabolismo. Il loro elevato contenuto di zucchero porta a un aumento della secrezione di insulina, che, a livelli elevati, favorisce l’infiammazione e il danno cellulare, aumentando il rischio di cancro alla prostata. L’Agenzia Internazionale per la Ricerca sul Cancro ha classificato il consumo eccessivo di bevande zuccherate come un potenziale fattore di rischio per il cancro. Sostituisci queste bevande con acqua, tisane o infusi senza zucchero, che ti manterranno idratato senza gli effetti nocivi dello zucchero.