Attenzione: 6 alimenti da evitare assolutamente per proteggere la prostata!

4. Prodotti lattiero-caseari

I latticini, inclusi latte, formaggio, burro e yogurt, dovrebbero essere evitati per la salute della prostata. Tutti i latticini contengono fattori di crescita naturali, studiati per stimolare un rapido sviluppo negli animali giovani. Negli adulti, questi fattori di crescita possono promuovere la proliferazione delle cellule prostatiche, che può portare all’ingrossamento della prostata e aumentare il rischio di iperplasia prostatica benigna (IPB). Per limitare questi effetti, è consigliabile scegliere alternative vegetali, come il latte di mandorla, d’avena o di nocciola, che non contengono fattori di crescita.

5. Alimenti ricchi di sale

I pasti pronti, il fast food e gli snack salati come le patatine sono spesso ricchi di sale, che contribuisce alla ritenzione idrica. Questa ritenzione aumenta la pressione sulla prostata, favorendo problemi alle vie urinarie e iperplasia prostatica benigna. Per ridurre l’assunzione di sale, prepara pasti fatti in casa con condimenti naturali come erbe e spezie (basilico, timo, rosmarino) che esaltano i sapori senza aggiungere sodio. Inoltre, opta per snack salutari, come frutta secca non salata o verdure croccanti, per un pasto più equilibrato.

6. Alimenti ricchi di caffeina

La caffeina può peggiorare i sintomi urinari e i problemi alla prostata causando effetti opposti. Essendo un diuretico, aumenta la produzione di urina, portando a minzione frequente. Tuttavia, nelle persone con problemi alla prostata, la caffeina irrita la vescica e la prostata, il che può complicare lo svuotamento completo e favorire la ritenzione urinaria parziale. Uno studio italiano ha scoperto che bere più di tre tazze di caffè al giorno aumenta significativamente il rischio di iperplasia prostatica benigna (IPB). Per limitare questi disagi, è consigliabile moderare il consumo di caffeina o optare per alternative senza caffeina, come tisane e infusi.