Il legame tra dormire sul lato sinistro e una migliore salute intestinale

La maggior parte di noi non pensa troppo alla posizione in cui si addormenta. Dopo una lunga giornata, ci infiliamo semplicemente a letto e lasciamo che la stanchezza prenda il sopravvento. Eppure, la scienza e la saggezza popolare suggeriscono che il modo in cui dormiamo può avere un effetto sorprendente sulla digestione e sulla salute intestinale. Tra tutte le posizioni in cui si dorme, riposare sul lato sinistro ha guadagnato attenzione per il suo potenziale nel favorire una migliore funzionalità gastrointestinale.

Perché la posizione in cui si dorme è importante

L’apparato digerente umano non è simmetrico. Stomaco, pancreas, fegato e intestino sono disposti con cura nella cavità addominale, ognuno con un orientamento specifico. Grazie a questa disposizione naturale, la gravità può favorire o ostacolare la digestione a seconda di come ci sdraiamo. Dormire sul lato sinistro sfrutta questa disposizione, facilitando il passaggio di cibo e scorie attraverso l’apparato.

Digestione migliorata

Quando si dorme sul lato sinistro, la gravità aiuta i rifiuti alimentari a passare più agevolmente dall’intestino tenue all’intestino crasso. Lo stomaco pende naturalmente sul lato sinistro del corpo e riposare su questo lato può favorire il rilascio di succhi gastrici ed enzimi senza sforzi inutili. Questa posizione può anche alleviare gonfiore e fastidio dopo una cena pesante.

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