Avete notato come sono i piedi di molte persone anziane? Tendono ad apparire stanchi, come segnati dal tempo. Non è solo una questione di età: per tutta la vita i piedi sostengono il nostro peso, ci mantengono in movimento e sono sottoposti a continui sovraccarichi. Con il passare degli anni, la ridotta mobilità e la cattiva circolazione finiscono per farsi sentire.

Prendersi cura dei propri piedi non è solo una questione estetica: è essenziale per la salute generale. I piedi sostengono tutto il corpo e le loro condizioni influenzano la comodità della camminata, la salute delle articolazioni e persino la corretta circolazione sanguigna.

Tre pilastri fondamentali per la salute dei piedi

1. Circolazione: la base di tutto

I piedi sono noti come il “secondo cuore” perché aiutano a spingere il sangue verso l’alto.

Quando ci muoviamo, i muscoli delle gambe e dei piedi agiscono come una pompa che favorisce il ritorno venoso.

Se i piedi rimangono immobili, questa funzione si indebolisce: compaiono vene varicose, gonfiore, pesantezza e persino rischio di trombosi. Inoltre, piedi freddi e pallidi sono un chiaro segno di cattiva circolazione.

2. Mobilità: fondamentale per articolazioni e muscoli

Ogni passo richiede che il piede si muova correttamente dal tallone alla punta, ammortizzando il peso. Quando questo meccanismo non funziona, non solo i piedi soffrono, ma anche altre parti del corpo:

Dolore ai talloni o alle piante dei piedi.
Fascite plantare o sperone calcaneare.
Tensione nei muscoli del polpaccio, con rischio di infiammazione dei tendini.
Sovraccarico a ginocchia, fianchi e parte bassa della schiena.

3. Il supporto: la base del corpo

I nostri piedi sostengono il peso del corpo e assorbono l’impatto di ogni passo. Quando non funzionano correttamente, la pressione non viene distribuita uniformemente, causando problemi come deformità delle dita, calli, duroni e dolori alle articolazioni della schiena e dei fianchi.

Perché i miei piedi iniziano a farmi male?

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