Questa miscela è una vera e propria soluzione delicata per l’intestino:
Le prugne contengono sorbitolo, uno zucchero naturale che attrae l’acqua nell’intestino e ne favorisce il movimento. Sono anche ricche di fibre solubili, perfette per ammorbidire le feci.
I semi di lino rilasciano un gel vegetale (mucillagine) che aiuta a lubrificare il colon. I loro omega-3 sono noti anche per il loro ruolo nel benessere digestivo.
Infine, l’acqua è essenziale: senza un’idratazione sufficiente, le fibre non avranno l’effetto desiderato.
Buone abitudini per una pancia felice
Questo rimedio è un buon punto di partenza, ma non sempre è sufficiente. Per una digestione ottimale, si consiglia di considerare anche:
Concentratevi su verdure verdi, frutta fresca e fibre naturali.
