Hai difficoltà a salire le scale, a portare la spesa o a fare giardinaggio per tutto il tempo che facevi prima? Non è necessariamente “solo l’età” a parlare… E se fosse un segnale che i tuoi muscoli stanno cercando di inviarti? Un fenomeno discreto ma molto reale colpisce sempre più adulti dopo i 50 anni, spesso senza che ce ne rendiamo conto. Eppure, può essere rallentato o addirittura evitato. Curiosi? Vi sveleremo tutto.
Sarcopenia: quando i muscoli suonano l’allarme
Dietro questo nome un po’ barbarico si cela una realtà molto concreta: la sarcopenia si riferisce alla progressiva perdita di massa muscolare e di forza fisica. Contrariamente a quanto si pensa, non è una condizione inevitabile legata all’età. È ormai riconosciuta addirittura come una patologia a sé stante, che può influire profondamente sulla qualità della vita.
Meno forza, più affaticamento, movimenti meno sicuri… La sarcopenia aumenta anche il rischio di cadute e fratture e può avere un impatto sul metabolismo generale. E come spesso accade, è legata ad altri squilibri come un eccesso di zuccheri, un aumento di peso o persino una diminuzione dell’energia complessiva.
